Подбор метода випассаны для повседневной практики медитации

(0 оценок)
Личностные изменения
01:30
19 января 2023 г.
Наставник не оказывает помощь в обучении
1 490 ₽
Купить сейчас

Мария Николаева

* специалист по западной и восточной философии; * член Союза переводчиков России; * член Интернационального союза писателей; * член научной Ассоциации исследователей эзотеризма и мистицизма; * почетный член РОО "Петербургская школа йоги; * автор 40 книг по восточным культурам на 7-ми языках (тираж 115 000); * свыше 500 интервью и экспертных оценок в СМИ; * жила и работала 15 лет в 40 странах мира

Базовый метод випассаны, изложенный в глубокой древности в Махасатипаттхана-сутте, за две с половиной тысячи лет претерпел значительную трансформацию. В настоящее время известны десятки методов випассаны, практикуемых в буддийских монастырях тех стран, где упрочилась тхеравада. Немногие из них получили широкое распространение на Западе, тогда как большинство описаны лишь в литературе, а на практике доступны только отважным путешественникам по Юго-Восточной Азии. Данный курс призван систематизировать основные направления формирования новых методов.

За главные технические параметры для различения методов випассаны берутся четыре позы для медитации, классические базовые объекты для концентрации внимания и четыре категории помех, препятствующих прозрению в подлинную реальность. Среди главных методов самых признанных мастеров рассматриваются учения Махаси Саядо и С.Н. Гоенки, а также тайско-лаосская традиция лесных монастырей. Все остальные наставники в практике випассаны условно делятся в данном курсе на приверженцев углубленного познания, волевого усилия и любящей доброты (метты).

Автор курса впервые начала изучать Абхидхарму как теоретическое основание для практики випассаны 30 лет назад, обучаясь в институте философии. Будучи востоковедом по второму высшему образованию, в годы жизни и работы на Востоке прошла множество ритритов по випассане и другим буддийским практикам в монастырях и медитативных центрах Непала, Индии, Шри Ланки, Таиланда, Вьетнама, Бали, встречаясь с известными учителями также в Китае, Лаосе, Камбодже, Малайзии и Индонезии. Более полугода преподавала випассану в Буддийском Центре Мадейры (Португалия) в 2016-17 гг. 

Фото обложки: автор курса М.В. Николаева в пещере провинции Чумпхон на юге Таиланда. Снимок сделан дзен-мастером Эриком Арноу из США в 2009 году.

Официальный сайт автора курса - https://self-being-strategy.tilda.ws/ 

Название Дата/Время Длительность
Подбор метода випассаны для повседневной практики медитации 2 февраля 2023 г. в  Минут(ы)
Введение в курс от автора.

ЧАСТЬ 1: Введение

Лекция 1: Личный опыт автора курса 

Автобиография автора в ракурсе изучения буддийской философии, получения прибежища и передач, длительных ритритов в монастырях стран Ю-В Азии, преподавания в странах Европы.


ЧАСТЬ 1: Введение

Лекция 2: Внимательность к реальности 

Ключевая роль развития внимания в практике медитации начиная с упражнений на объектную  концентрацию вплоть до прозрения в подлинную реальность. Коннотации в западной психологии.


ЧАСТЬ 1: Введение

Лекция 3: Сосредоточение и прозрение 

Принципиальная разница в подходах саматха и випассана, которые зачастую выступают последовательными стадиями в большинстве известных современных методов медитации.


ЧАСТЬ 2: Параметры построения психотехники

Лекция 1: Четыре позы для медитации 

Необходимость практиковать медитацию во всех возможных положениях тела - стоять, ходить, сидеть и лежать - в силу заведомой взаимосвязи состояния ума и физиологическими условиями.


ЧАСТЬ 2: Параметры построения психотехники

Лекция 2: Базовые объекты концентрации 

Выбор внешних или внутренних объектов для концентрации внимания в каждом положении тела, среди которых классические - отслеживание потока воздуха в ноздрях и движение стоп.


ЧАСТЬ 2: Параметры построения психотехники

Лекция 3: Четыре разновидности помех 

Отслеживание всех факторов, прерывающих концентрацию на базовом объекте, которые относятся к четырем категориям: мысли, чувства, ощущения и сигналы от органов чувств. 


ЧАСТЬ 3: Главные современные школы

Лекция 1: Метод Махаси Саядо 

Самый почитаемый бирманский мастер современности, по методу которого работают монастыри в большинстве тхеравадских стран Ю-В Азии. Личный опыт автора в ритритах. 


ЧАСТЬ 3: Главные современные школы

Лекция 2: Тайско-лаосская традиция 

Самый автохтонный метод, передававшийся в традиции лесных монастырей, наиболее отвечающий исходному описанию випассаны в трактатах. Личный опыт автора в ритритах.


ЧАСТЬ 3: Главные современные школы

Лекция 3: Сеть центров Гоенки 

Широко известный на Западе метод благодаря разветвленной сети медитативных центров по всему миру, наиболее адаптированный для западного ума. Личный опыт автора в ритритах.


ЧАСТЬ 4: Персоналии по Корнфилду

Лекция 1: Светочи учености 

Акцент на изучение Абхидхармы как философского основания, служащего картографией состояний сознания, проходимых на практике в медитации, для их опознаваний и отработки.


ЧАСТЬ 4: Персоналии по Корнфилду

Лекция 2: Воля к преодолению 

Акцент на интенсивной практике с превозмоганием физической боли и других телесных неудобств для развития колоссальной силы сосредоточения внимания вплоть до прозрения.


ЧАСТЬ 4: Персоналии по Корнфилду

Лекция 3: Любящая доброта 

Акцент на культивировании метты с реализацией через сострадание ко всем живым существам с пожертвованием всех благих заслуг и плодов практики медитации на всеобщее благо в мире.


ЧАСТЬ 5: Заключение

Лекция 1: Режим тестирования 

Как построить последовательное тестирование разных методов, чтобы подобрать наиболее подходящий для последующего углубленного погружения в медитацию в конкретной школе.


ЧАСТЬ 5: Заключение

Лекция 2: Вырабатывание метода 

Для опытных практикующих может быть актуальным вырабатывание своего собственного метода на основе всех изученных подходов, отработанных на практике. Главные параметры построения.


ЧАСТЬ 5: Заключение

Лекция 3: Повседневная практика 

Как постепенно вводить практику медитации в обычную жизнь, отводя краткие периоды времени для тренингового режима и привыкая к внимательности с отслеживанием при делах.


Пожалуйста, войдите в свою учетную запись, чтобы оставить комментарий.